「体が重い」「気力が出ない」は骨盤がゆがんでるかも？｜40代女性のための姿勢チェック法
taro 40代に入ってから「体が重い」「気力がわかない」と感じる日が…
呼吸が浅いと疲れやすい？｜更年期の“だるさ”を改善する胸郭ストレッチ
その「だるさ」、呼吸が原因かもしれません 「最近なんだか疲れ…
40代からのゆる筋トレ｜更年期におすすめ「疲れにくい体を作る」簡単習慣
「年齢のせい？」とあきらめていませんか？ 最近、なんだか疲れ…
「更年期の眠りが浅い」は“姿勢”が原因？｜寝つきをよくする習慣3選
更年期に眠れないのは、ホルモンのせいだけじゃない？ 「なかな…
更年期のイライラは“呼吸”で整える｜副交感神経を高める簡単な方法
更年期に“イライラ”が増える理由とは？ 40代以降、急にイラ…
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